[nellie]

Opprinnelig lagt inn av dydde, her.

Heisann

Jeg har starta med kostholdsfilosofien skaldemann/optimal ernæring. fordelinga mi ser omtrent slik ut 1:2:5-3:0 med tanke på protein, fett og karbo.
Jeg spiser ikke karbo, utenom det som er i nøttene, fløten, majonesen osv. Og bitte litt stekte grønnsaker en gang i blant. Men karbo mengdene er minimale. Det jeg lurte på var. Er dette normalt for alle typer lav karbo kosthold? eller er det bare dere som går på denne ketolyse kuren som skal ha det sånn som dette her? Jeg vil jo liksom spise dette kostholdet resten av livet siden det er slik man egentlig skal spise. Men er ketolysekuren et kosthold eller er det en diett så når den er ferdig så begynner du å spise noe annet?
Ialefall føler meg helt elendig, og har følt meg sånn i hele kveld omtrent. Så hadde vært kjekt med noe feedback

Det høres ut som at du ville trives bedre på Ketolyse!
Der kan du spise masseee grønnsaker. Livet er ganske godt på ketolyse.
Etterhvert som du blir "ferdigslanket" så kan du trappe mye opp på karbene, skjønt du må gå rolig frem for å finne din "grense"
Anbefaler å lese på ketolysedelen av forumet, evt atkins.
Lykke til med å finne det rette for deg