|
Sv: Rask men god frokost?
Opprinnelig lagt inn av Blesha, her.
Jeg har et stort behov for å spise noe annet enn brødskiver til frokost, men har lite tid til å lage meg noe avansert. Har dere noen ideer til frokost som tar max 15 minutter å lage, og som tar hensyn til at man skal ha kun trege karbohydrater, fett, proteiner og vitaminer?
Prøv deg på denne grøten du, du kan jo lage klar kvelden før og kun koke vann på morninen
35gram soyaprotein, nøytral smak
6-8 hakkede mandler
1 teskje fiberhusk
varmt vann fra vannkoker, rør godt om til du får den konsistensen du liker på grøten (må røres ganske godt slik at fiberhusken blir godt rørt inn)
strø på splenda (evt. annet søtt) og kanel på |