[Lisekir]

hva mener dere om dette?

kan man innta noen ekstra karbs før trening i form av sportsdrikke noe i den duren?
har hørt at man oppleve at man ikke får til å yte så mye når man er i ketose...

men hva om man inntar noe ekstra karbs før trening, det vil jo "forsvinne" under ei treningsøkt vil det ikke??

helt grønn her, så jeg vil ha litt input