[dydde]

ahh ok. Jeg følger Optimal Ernæring kostholdet som tillater rundt 40g karbo for meg til dagen. Men jeg har spist en del mindre enn det til nå. Driver med idrett hver dag osv. så kan ikke føle meg kvalmen og sånn siden jeg ikke klarer å prestere da. Men om jeg spiser kostholdet mitt fremover nå, som er max 40g karbo til dagen så vil jo kroppen min ha fett som hoved drivstoff og det er jo det jeg vil oppnå med mitt kosthold. For det er jo mye gunstigere å ha det som drivstoff. Og det vil si at da hjernen bruker ketoner hele tida når jeg går på dette kostholdet, uavhengig om jeg er i ketose eller ikke? så lenge jeg følger dette kostholdet.