[LilleVille]

Hvis du vil begynne før du har lest boka, så hold deg på trygg grunn, ren mat

Egg og bacon
Skinke (omelett med skinke f.eks)
rent kjøtt og fisk
grønnsaker med lavt karbohydratinnhold (les tabellen på lavkarbo.no, vei grønsakene så du ikke kommer over 15-20 g karbohydrat pr dag)

Mine favorittgrønnsaker er:
Sopp (0,3 g pr 100 g)
Asparges (2,2 g pr 100 g)
Squash (2,2 g pr 100 g)
Blomkål (2,9 g pr 100 g)
Løk (5,7 g pr 100 g) Løk er tungt, så 1/4 løk bare for smakens skyld er nok

I går spiste vi biff med kryddersmør, med fersk dampet asparges og champignon stekt i skiver i smør ved siden av.. Litt smør på aspargesen... mmmmm kjempegodt!

Lykke til! Ketolyse er den eneste "kuren" jeg holder ut på.. Det er enkle regler, og man kan spise så mye god mat!