Opprinnelig lagt inn av Lisekir, her.

hva mener dere om dette?

kan man innta noen ekstra karbs før trening i form av sportsdrikke noe i den duren?
har hørt at man oppleve at man ikke får til å yte så mye når man er i ketose...

men hva om man inntar noe ekstra karbs før trening, det vil jo "forsvinne" under ei treningsøkt vil det ikke??

helt grønn her, så jeg vil ha litt input

Just say no...

Om du inntar karbohydrat (spesielt sportsdrikk, etc) før trening vil du kunne risikere å få et helvetes blodsukkerras midt i økta. Veldig utrivelige greier. Spør meg hvordan jeg vet det

Det med at man ikke klarer å yte så mye i ketose er forsåvidt riktig, men det er ikke sånn at trening blir umulig. Tilpass heller treningen til kostholdet enn omvendt, med mindre du driver med idrett på høyt nivå.

Hva slags trening, forresten?