|
Sv: Karbohydrater før trening på ketolyse
Bulldog jeg lurte på en ting
Hva er det karbohydrater brukes til i kroppen? tenker på ved idrett og styrke sammenheng?
Driver idrett på toppnivå og styrke trening for å bygge muskler utenom. Så eneste jeg er usikker på er karbo mengden jeg skal innta siden det ikke står så mye om dette i bøkene Optimal Nutrition av Jan Kwasniewsi, bedre uten brød og skaldemann boka. De tar mer for seg overvektige eller normale folk med sykdommer eller uten sykdommer. Aldri topp idretts utøvere etc. |