|
Spiller det noen rolle hvor karbene kommer fra?
Heisann
Ved tanke på karbohydrater i hverdagen, så skal jeg max ha 30g. Spiller det noen rolle om jeg får det fra en 100g 86% kokesjokolade eller 30g rein melkesjokolade eller for å sette det på spissen 20g rent sukker? eller er det bedre om det kommer fra grønnsaker? Når det kommer til kroppen så danner den jo det til sukker uansett? eller er det GI% som har noe å si? |