|
Sv: Proteiner?
Det er noen som sier at kroppen vår bare kan nyttiggjøre seg ca 30g protein i måltidet, noe som innebærer ca 150g kjøtt og fisk, 120g ost og 4 egg.
Men, hvorfor spør du? Går du ikke ned? For om du går ned og er i ketose, så ville jeg ikke tenkt så mye på akkurat dette. Ellers, så er det jo anbefalt å trappe opp på fettet, og du kan jo også dele opp måltidene og spise hyppigere dersom du bare spiser 3 måltid om dagen.
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
|