Sv: Spørsmål om 15g karbo i løpet av en dag
Jeg har ikke lest ketolyseboka, så jeg er ikke sikkert på hva som står der,
men mener å huske å ha lest ett sted at man ikke måtte ha grønt til hvert måltid, men i to eller tre?
jeg syns man klarer komme ganske kjapt opp til 15 karber, når man spiser grønt, fløte, rømme og ost. (mange regner litt på ost)
Blomkålmos av 200 g blomkål fløteskvett og litt ost er fort 7 karber bare det.
skulle gjerne hjulpet mer... men sorry kan ikke så mye om samensettningen av maten på ketolyse
|