|
Sv: Spørsmål om 15g karbo i løpet av en dag
Sitat:
Leste ett innlegg av Nille som sa 1 gr.protein pr.kg.kroppsvekt. Og om jeg har forstått det riktig er det 25 gr.protein i f.eks 100 kyllingiellet...Med en nett vekt av 89 kg. betyr det at jeg helst BØR få i meg mellom 300-400 gr.proteiner i.l.a en dag
skjønte ikke helt den der jeg. Hvis du veie 89 kilo og skal spise 1 gram prot, pr kg kroppsvekt, så skal du vel ha i deg rundt 89 gram protein?
__________________
|