Jeg drikker aldri smoothies jeg. Jeg spiser den med skje, - min blir som litt bløt softis, - deilig ! 
Min "ultimate" smoothie er:
100 gram bær
2 ( - 3) egg
1 ss kesam vanilje
1 ss avocado olje
1 ts Splenda (el. Natreen)
Snadder ! Og mer enn nok som et måltid.
Med 2 egg er næringsinnholdet:
Total: 371 Fat:27 243 70% Sat:5 45 13% Poly:4 36 10% Mono:14 126 36%Carbs:16 40 12% Fiber:6 0 0%Protein:16 64 18%Alcohol:0 0 0%
Kalorier: 371
Netto karber: 10
Protein: 16 gram
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|