[Up-and-down]

Har prøvd meg på denne oppskriften, som etter mitt syn blei veldig god! Har ikke så god trening i å komponere lavkarbo-oppskrifter, så korriger meg dersom jeg er helt på viddene!

Dette er en ca-oppskrift, som må tilpasses antall og behov:

Del kyllingfilet i små biter og brun dem i steikepanna. Ha det i ildfast form sammen med brokkoli (forvellet raskt), løk i strimler og paprika i strimler. Bland sammen fløte, sambal oelek (chilipasta), tomatpuré, flytende natreen og litt salt. Hell dette over kyllingen og grønnsakene. Strø revet ost på toppen.

Stekes ved 200 grader til osten blir gylden.

Spises alene, eller med salat kanskje? Jeg tok den "bar".