|
Trening før frokost, bra og hvorfor?
Har fått med meg at det å trene før frokost skal være bra, og i dag gjorde jeg det. Tok en yogurt 0.0% og drakk vann. Elipset i 30 min, og spiste en halv posjon havregrøt til frokost etter på.
Hvor ofte burde en/kan en trene og morgenen i løpet av en uke? Og hvorfor er det så effektivt? Trener styrke ca tre ganger i uka.
Det jeg kjente etterpå var at jeg var veldig varm, selv etter dusjen...... |