[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Lilja82

hvis man spiser frokost,lusj,middag og kvelds og sykler og går hver dag.
(og spiser frukt og grønnsaker+ drikker masse vann.) går man effektivt ned i vekt da?

jeg skal ned 20 kg før sommeren. trenger bare noen tips hihi kanskje uten diett eller noe. tips hadde vart fint

Kommer litt an på hva du spiser da. Det er ikke bare bare å gi tips heller. For et effektivt og sunt vekttap er du nødt til å følge et opplegg. Du må finne ut hva som passer for deg og din kropp. Noe som er bra for en er ikke nødvendigvis bra for andre. Både Atkins og Lindberg bøkene har kommet i rimelige pocket utgaver (rundt 100 lappen).

Les litt om begge. Om du syns Atkins er for hard er det mulig Lindberg passer bedre. Du går fortere ned på Atkins i begynnelsen, men det jevner seg ut over tid. Siste fase av Atkins er ganske lik Lindberg.