[Myrg]

En annen fordel med å trene om morgenen, hvertfall om man vil kvitte seg med litt fett, går også på veksthormon. Når man sover produserer kroppen veksthormon, og en treningsøkt før frokost vil da både kunne dra nytte av dette rent muskelmessig, samt gi noe tid for veksthormonnivåene til å synke, som igjen er gunstig med tanke på hvordan energien fra frokosten blir brukt i kroppen. (Veksthormon øker insulinresistansen, og trening før frokost vil dermed redusere mengdene energi fra frokost som vil lagres som fett.)

Dette er hvertfall mye av grunnen til at mange fitness-atleter og bodybuildere som skal ned i fettprosent trener før frokost. Videre har man jo også andre fine virkninger, slik som at det er en artig måte å starte dagen, at man føler at man får mer energi, og at forbrenningen vil få en raskere start slik tommygutt sier