Heisann og velkommen hit Les boka godt når du får den Og tell karber i starten. Det er fort det setter seg i fingrene og det blir letter etter hvert.15-20 karber dagen, mesteparten skal komme fra grønnsaker som vokser over jorden. Ikke vær redd for å bruke fett: smør, kaldpressa oljer. Drikk 2-3 liter vann daglig. Lykke til