|
Sv: nå er det bestemt... her kommer jeg
Opprinnelig lagt inn av Lisekir, her.
Fra og med i dag er jeg også en av dere ketolysere...
godt å komme igang , men er litt skummelt oxo synes jeg.. redd for å spise for lite/mye.. feil osv...
boka til torkil er på vei i posten, men i mellomtiden må jeg bare lese meg til ting her inne..kom gjerne med tips i tråden
Mannen skal oxo henge seg med, men han tror det blir vanskelig å gi slipp på brød... hehe
jeg ser egentlig ikke noe mørkt på å kutte ut pasta,ris og potet jeg.. er mest om jeg spiser for lite/mye som er min frykt, og at jeg vil gå opp i vekt
Håper boka kommer snart, for er litt rådvill ennå
Her er middagen min i dag iallefall:
Et kyllinglår , stekt i 50 g smør med 1 dl fløte med tikkamasala krydder og hvitløk
5 dl salat(isberg,agurk,Litt papirka, og 4 cherrytomater)
5 stk feta ost biter
2 SS solsikkeolje
2 dl broccoli
1 ss Cocosa
0,5 dl vann
Hva tror dere?
er jeg på rett spor
Etterpå skal jeg på spinning 45 min
Hei Velkommen og gratulerer med ett fantastisk godt valg!
Synes det ser vedlig bra ut. Vil tipse deg om å veie maten i stedefor å bruke dlmål Da får du mer korrekt mengde karber pr dag. Bytt ut solsikkeolje med Odelia rapsolje istede. Og issalaten anbefaler jeg å bytte ut med hjertesalat. Bare noen små tips, for å få mer næring ut av maten du spiser
Masse lykke til på veien:klemme:
__________________
 Er nå i gang med LCHFIt's no hocus pocus, it's all about the focus!
|