[Max]

Du kan spise rent kjøtt, fisk, kylling. Grønnsaker som vokser over jorda ( i hovedsak), sopp, egg, noe meieriprodukter. Minst mulig? Hvertfall et begrenset, kontrollert inntak av karber.

Hvor lang tid det tar å komme i ketose, er veldig individuelt, alt fra en til flere dager.

Det er umulig å si hvor lang tid man bruker på ti kilo. Har man mye å ta av, går kiloene ofte raskere av. Noen bruker 6 uker, andre bruker 6 måneder.

Les litt i journalene til de som går på ketolyse, finn menyer, så ser du vel noe av hva kostholdet innebære.

Du kan nesten ikke gå på kuren uten å ha lest boka til Mr. Andersen først, den får du på www.ketolyse.no.