[Lindabtn]

Opprinnelig lagt inn av Lisekir, her.

hva mener dere om 1-2 skiver entn knekkebrød eller ingersrug brød f.eks på ketolyse.. vil det spolere så mye at jeg vil legge på meg istede for å ta av tror dere?

bare et spm fra meg som fortsatt vandrer i et virravarr av tanker om jeg klarer å følge ketolyse in the long run.....

kan vel ikke kalle det ketolyse om jeg velger å gjøre det sånn.. men er fortsatt sånn i tvil hvilken vei jeg skal ta for å klare vekttapet mitt.. jeg tror det å gå inn i ketose hvor 2 rugbrødskiver kan spolere alt og må kalles en utkskeilse blir litt for mye for meg rett og slett...

trener såpass mye og jeg merker at jeg ikke holder like bra når jeg er i ketose ...

jeg har ikke vært flink med fette i denne uken jeg nei... men holdt meg unna alt av fy fy mat.. er veldig stolt av det vertfall.. stixn viser godt med farve tross lite fett? hva vil det si?kan jeg være i ketose fordi om jeg ikke følger ketolyse til punkt og prikke ang det fette?

Hvis du tenker at man skal ha 15 karbs per dag og meste av karbene skal komme fra grønnsaker. Spiser du da to rusprø har du allerede brukt opp 12 gram av kvoten din. Ikke ketolyse det
Hvis du velger å spsie ingers rugbrø eller rugsprø tror jeg heller du burde velge å gå etter generell lavkarbo som er rundt 30-50 karber tror jeg. Etter som kroppen din tåler karber.

Hvis stixen viser sterk farge betyr det at du ikke har drukket nok vann, hell innpå