[Lisekir]

Opprinnelig lagt inn av toto, her.

En vanlig dag, ikke helg... har nå blitt.

Frokost - enten 1 skive afrodite, Fedon brød med fårepølse og lettmajones.. eller 1 skive lollypopbrød, ristet med smør og gudbransdals ost.
Mellom - en skive lollypop eller en fiberrik med halv boks makrell i tomat
Lunsj - samme som mellom
Mellom - en bit eller to med 86 % sjoko, noen druer, litt eple ....
Middag - kylling med blomkål, broccoli, løk med mer, gratinert i matfløte
Kvelds - ofte middags rester eller samme som frokost

Er veldig fornøyd med maten jeg spiser no, lager jeg pommes frites til resten av gjengen tar jeg gjerne noen biter, samme med bearnesaus, unner meg litt av den og. Eller tar en liten ss med ris til maten.
Veldig lite ... prøver å holde meg til ca 100 karber

hørtes veldig bra ut masse nammis da
håper du fortsetter å ha like fin vektnedgang framover, stå på

jeg trener spinning minimun 3 dager i uken , og etter jeg begynte på ketolyse så har jeg ingenting å gi.. så det er en av hovedgrunnene til at jeg lurer på å endre filosofi.. jeg makter ikke ta pause fra treningen nå, er så godt i gang skal fullføre tour de sats, som er 30 spinning timer på 12 uker men kroppen skriker jo i ketose.. så vurdere en lavkarbo lavkalori variant jeg oxo