|
Må man være i ketose for å spise mye fett?
Jeg ser at mange skriver det her inne, men jeg er litt i tvil. Det sies så mye forskjellig, og Lutz (Bedre uten brød) sier jo feks. at så lenge man holder seg under 6BE (72 gram netto karber), evt. 9BE, kan man spise så mye fett (ja, også animalsk) og proteiner man vil. Han vet vel hva han snakker om? Han nevner ikke noe om ketose, mener jeg å huske, iallfall ikke at man MÅ være i ketose for å spise endel fett.
Hva er da riktig? Alle sier jo så mye forskjellig. Jeg er jo klar over at man ikke akkurat bør pøse på med fett om man spiser MYE karber, spesielt raske, men dette med at man MÅ være i ketose for å kunne pøse på med fett er jeg ikke så sikker på er riktig?
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|