|
Slask søker råd :)
Hei, ville først og fremst si bra jobb på et fint og trivelig forum!
Jeg er en gutt/mann på ca 180 og veier 77 kg, etter utregninger etc har jeg "normal" bmi, men det kan umulig være riktig. (24)
Jeg har aldri spist sundt i hele mitt liv, ikke over en periode hvertfall, det har gått i alt fra kebab til frokost, til kakebaking klokken 2 på natta fordi jeg var fysen på noe. Og nå som jeg har tråkket på vekta så hadde den økt drastisk. Jeg har fått stor mage og dobbelthaken kommer kikkende frem.
Jeg søker råd her hos dere om hva som kan gjøres fremover. Har lest og skjønnt at jeg må begynne å trene (døh) og finne en diett som passer meg.
Tenker at atkins kan være ideelt, lavkarbo diett virker overlevlig.
Hjelp 
Mvh Mads  |