|
Sv: Hjælp!
Start med å lese boka, saumfar forumet her for info og tips, råd.
Ellers så er en vanlig dag f.eks. slik
Frokost.: Omelett av 2 egg med ost og strandaskinke eller 1-2 speilegg med 3-5 skiver bacon evt 1/2 tomat
Eller lavkarbo fløtegrøt
Lunsj; Salat med tunfisk, kylling eller 1 nakkekotelett til
Middag: Nakkekoteltt, kyllingfilet, laks, servert med smørdampa grønnsaker eller salat, evt. fløtegratinerte blomkål.
Søk på forumet her er masse oppskrifter
Kvelds om du orker. Litt ostchips eller ost og strandaskine eller sukkerfri gele evt litt baconsvor.
Men let litt rundt her på sidene og se på middager, frokoster, lunsjer osv... masse gode tips, men sjekk hvilken kostholdsfilosofi den enkelte som har lagt ut oppskriften har  Lykke til |