Overgang fra ketolyse til fedon
Jeg har gått på ketolyse siden 8. januar og har gått ned knappe 4 kg og ca 4 cm i magemål. Jeg har fikk fedons metode i posten torsdag og har slukt nesten hele boka. Ut i fra det jeg leser og med bakgrunn i kroppsfasong og spisemønster tror jeg fedon vil passe meg. Mage-hofte ration min er 0,94 og jeg tror derfor jeg kan ha lett insulinresistens.
Spørsmålet gjelder hvordan jeg skal få til overgangen.... Skal jeg bare hoppe rett på ukeplanene i fedons metode eller bør jeg ta det mer gradvis? Hvis det er tilfelle tas konkrete forslag til en gradvis overgang mot med takk!
Jeg vet det er mange flinke folk her inne og håper på svar  |