[Ruska]

ok, oppsummering av helgen, sånn røfflig

Torsdag

Sjokofrokost
Sjokopudding-shake
Aspargessuppe
Choko bar
3 -retters: soppsuppe, lammekjøtt med grønnsaker, 1 cola light

Fredag

2 egg og 2 skinkeskiver, tomat
Laks, brokkoli, agurk, syltet laks, grønnsaker
Atkins bar
Hummer, langoustine med litt majo, agurk, paprika
3 gl rødvin
litt chilinøtter

Lørdag

2 egg, 2 skinkeskiver, tomat
Grilling: 1 kyllingstk, 3 spareribbs, agurk og tomater
Atkins bar
Kamskjell, Hjort med grønnsaker
Masse vin
En liten pose potetgull

Søndag

2 egg, litt bacon, skinke, agurk, tomat
Atkins bar
Ed-omelett med masse sjampignong, 2 salamiskiver

Mandag

Sjokofrokost
Sjokopudding-shake
Cappuccino
Ed-omelett med 3 skinkeskiver, brokkoli, blomkål, agurk, paprika og tomat
Brownie etterpå

Jøss, dette ble ganske detaljert likvel. Skippa desserten alle dagene.

Trening: aking, bade i kaldt barnebasseng og 1 t styrke i dag