|
Sv: Trening og karbo etter prat med olympiatoppen
Det har vært og er en trend blandt unge idrettsutøvere at fett er "farlig". Ikke smør på brødet, etc, etc. Når man trener mye må man spise myye mat og da blir det rett og slett for mye karbo og for lite fett for et optimalt forhold.
Så jeg er ikke overrasket over at flere utøvere vil yte bedre med høyere fettinntak. Dette har ikke nødvendigvis noe med lavkarbo å gjøre engang. Alle trenger fett, sånn er det bare. |