[mariiahy]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Men.. Med en BMI på 21 sånn som du har, så er vel ikke Atkins den beste løsningen? Ville heller gått på generell lavkarbo..

Hmm hvorfor er ikke atkins den beste løsningen? Leste et sted at overvektige går ned og undervektige går opp? Stemmer dette? Nå er ikke jeg undervektig, men ikke overvektig heller.


Takk for svar, ja jeg vet at hvis jeg går over til Atkins blir kostholdet mitt veeldig annerledes!! Nøtter, soya- og andre tufu-produkter er der jeg får proteinene mine fra. Regna på det, spiser rundt 60g proteiner (16%), 80g fett(51%) og 129g carbs(33%), hvorav 60g kommer fra frokostblanding.

Har noen noen lenker til forslag på måltider man kan spise daglig/ukentlig med atkins? Prøvde å søke i både forum og journaler med kommer opp for mange urelevante søk. Hvis jeg skal begynne på scratch på Atkins hadde det hjulpet veldig mye med noen forslag på 'menyer' jeg kan følge, jeg har så dårlig fantasi.