[Fedonisten]

Jeg er enig med Nille og Aline; skriv opp hva du spiser - da er det lettere å gi tilbakemelding til deg også

En annen ting som jeg syns er viktig å tenke på: I begynnelsen av en kostholdsomlegging er det ikke bare viktig å fokusere på de nye tingene du gjør, men også tenke litt på hvordan du levde/spiste før du begynte endringen. For eksempel vil det være naturlig at du får abstinenser hvis du tidligere spiste mye karbohydratrik mat. (Abstinenser er kanskje et ord som mange har vanskelig for å bruke og godta tilknyttet seg selv, for det har jo mange negative assosiasjoner.)

Vi er alle forskjellig, reagerer forskjellig og har forskjellig toleransegrense og evne til raske omlegginger. Kanskje har du redusert karbohydratene for brått. For deg. For noen passer det med brå overgang - for noen passer det med nedtrapping. Lytt til kroppen din og prøv deg litt frem. Og fortsett å spør om råd - det er både lurt og lærerikt. Både for den som spør og de som svarer.

Lykke til!!