Jeg har en liten tommelfinger-regel ( som har funka for meg ): Når jeg lager mat, følger oppskrifta og bruker det fettet som skal... Og slenger da i litt til. Bruker en del kaldpressa raps olje og olivenolje. I sauser og supper og gryter kan man godt tilsette ekstra fett/oljer før man ev. bruker stavmixer, Da skjules fettet For det er viktig for fettforbrenningen å få i seg nok fett og grønnsaker. Da fungerer og forbrenner kroppen optimalt