[Photobscura]

Ikke lavfett på Atkins! Det blir det samme som å spise men å ikke spise, du får ingenting å brenne av (fetter blir brennstoffet ditt i form av ketoner i steder for karbohydratene i form av glukose). Og da kan du bli syk og underærnært! DU skal være liberal på fett. Perfkt sammensetning på Atkins induksjon er ca 75% fett, 25& protein og 5% karbohydrater.
Spis som sagt liberalt med fett (stek alt i smør, spis gjerne de feteste delene av kjøttet, den feteste fisken etc), hold deg så godt du kan unna kunstig søtning og soyaproteinpulver på induksjonen. Et stort poeng med induksjonen er at den også er en rens, og en "restart" av kroppen.

Og til slutt: Les boka! Det er en bibel