Hei, om du har krampetendenser tyder det ofte på et underskudd av magnesium. Spiser du mye melkeprodukter blir det ofte en ubalanse mellom magnesium og kalsium. Og magnesiumtilskudd vil hjelpe muskler å slappe av. Flere sier også at de sover bedre når de tar det på kvelden Tar du for mye, vil ofte tarmen slappe av - og gi diare http://www.matoghelse.no/magnesium-d...560-48914.html Dette synes jeg er en bra artikkel, sto også en del i dagbladet for ikke lenge siden. Så bare fortsette spør du meg vet ikke dosering på ketolysevarianten, men du finner nok ut av det også Godt å slippe kramper da