[Gerd]

At du hadde en sprekk så tidlig i kuren, kan sette deg litt tilbake. Du kan regne med å gå opp litt, samtidig som at kroppen nå må kvitte seg med mer avfallstoff igjen.

Men ikke tenk mer på det nå, bare fortsett i god ketolyse-driv. Men prøv å unngå slike sprekker. Det forstyrrer ketosen.
Vi har alle snubla og feila

Sitat:

En ting til, tenkte å drikke litt hvitvin på lørdag, er det mye karbohydrater i det? drikker som regel riesling, den gjennomsiktige flasken med bilde i "vinduet" (husker ikke hva den heter...)
Kan jeg drikke den eller er det fy-fy?

Du har boka ikke sant? Der står det at det anbefales IKKE å nyte alkohol de 4 første ukene.

Husk at kroppen trenger litt tid for å komme skikkelig i gang med ketosen og få stabilitet på fettforbrenninga.

Jeg anbefaler å følge boka slavisk den første tiden