[Torkil]

Hjertelig velkommen - tilbake

Effekten av kaffe er sterkt overdrevet, det samme gjelder mange andre produkter som søtningsstoffer, matvarer, beskjedent alkoholforbruk etc. De får skylden når vi opplever et platå og fjerner fokus fra ketolysekurens enkle regler.

Følger man oppskriftene i boken, til man får teken på kuren, går det bra for de fleste. En del vil slite med platåer på uker, men noen klarer da å glede seg over alle de andre positive sider ved kuren mens de venter på vekttapet kommer i gang igjen. Andre leter fortvilet etter en årsak til platået og får talrike, til dels motsatte råd og prøver dem i tur og orden.
Når da vekten går nedover igjen, tar de det til inntekt for at den endring de gjennomførte var årsaken til at vekten igjen kom på gli.

Fokuser på å spise blandet salat med protein og fet dressing til lunsj, middag med varierte grønnsaker og fett kjøtt eller fisk og fet saus, da er mye gjort.

Og så gåturen da


Lykke til

Torkil