|
Sv: Kolesterol
Opprinnelig lagt inn av energibunten, her.
kolesterol er livsnødvendig !
Men sjekk hva slags fett du spiser. Hold deg til cocosa, olivenolje, rapsolje, smør, animalsk fett, smør, melk, nøtter, frø, omega 3. Hold deg unna billige planteoljer som mais, soya, etc og for all del hold deg unna margariner.
Først, tusen takk for fyldig svar!
Jeg er veldig nøye med hvilket fett jeg spiser. Holder meg kun til det jeg bør gjøre i følge ketolyse. (Bruker kun de "gode" fettkildene som du refererer.
Harskt fett og transfett stresser kroppen og gjør alt kroppsvev svakere, dvs lettere for å utvikle noen av livstilssykdommene.
Spis vitaminer, spis antioksidanter, frisk mat som ikke er tilberedt i hjel, reduser inntak av ferdigmat, fargestoffer, smaksforsterkere, spis grønsaker.
Jeg spiser vitaminene, ingen ferdigmat og de grønsakene jeg skal for å holde meg på 15 grensa (karbo)
Det som kan skje folk som legger om til et sunnere kosthold er:
Blir mer syk for så å bli mindre syk
Føler seg dårligere for så å føle seg bedre
Får høyere kolesterol for så at det normaliseres.
Fikk erfare dette i starten ja. Forsto ikke hvorfor jeg knapt klarte å gå opp den bakken jeg tidligere jogget opp. Men dette gikk seg til etter ca en uke eller to.
Ofte begynner kroppen å heles og rense seg selv opp når man bedrer matvanene. Giftstoffer kan ha samlet seg opp og begynner å frigjøres/gå ut av kroppen. For dette trengs det vedlikehold av kroppen, mye vedlikehold og derfor trengs kolesterol, for å vedlikeholde kroppen...
Vær tålmodig. Fryktelig mange her inne er friskere og har mer energi enn noensinne etter omlegging til lavkarbo.
Hvor lenge mener du man skal være tålmodig? Jeg startet opp på ketolyse i desember/januar..
Innrømmer at jeg ikke liker meg noe særlig etter det brevet.... Jeg er klar over at egget er "friskmeldt", men ikke at vi kunne begynne å se bort fra kolestrolet ellers |