|
Sv: Fersk, og litt skuffa over nedgang
Takk for at du tar deg av en stakkars jypling bulldogg
Jeg er rimelig sikker på at jeg får i meg nok grønt, det jeg er litt mer bekymra for er om det går an å få i seg for mye protein? Jeg spiser jo bare kylling/kalkunkjøtt og fisk. Derfor har jeg vært litt slappere på det andre metta fettet, nemlig fløte/rømme.
Finnes det et sted der det er et ideelt forholdstall mellom riktig fett og proteininntak i ketosefasen?
Jeg har ikke funnet noe...
Du sier noe der angående melkeprodukter, vi trenger det jo ikke
MEN jeg er skikkelig avhengig av kaffen min, vanligvis med litt helmelk, nå med fløte.
Har dog klart å kutte ned til en kopp om dagen, dvs ca 2 ss kremfløte.
Dette tror jeg faktisk ikke jeg klarer å slutte med...
Jeg hadde forøvrig en hyggelig opplevelse i dag, stixen var lilla, gitt- og vekten viste plutselig 67,7, dvs ned 800g.
Men her tar jeg ingenting for god fisk før det har gått maange dager enda. |