[Karbosara]

er ikke godt å vite om du spiser for mye. Hvis du stopper å spise når du er fornøyd så skal det være nok...viktig å spise grønnsaker til hvert måltid og passe på at det er en fettkilde til hvert måltid...fettet bl.a gir metthetsfølelse. protein også, selvfølgelig...men er du usikker på om du har fått i deg nok fett til et måltid, kan du jo prøve å spise en ss olje, eller en kapsel av noe slag.

Du trenger ikke være redd for at du gikk litt opp...kroppen er vel litt usikker på hvordan den skal reagere på den nye maten...og så lite kan jo være vannansamling...mens kanskje?