[Ruska]

Min torsdag:

Veiedag: ned bare 200 gr på 1 uke og uka før gikk jeg ikke ned noe Har spist fase 1/2 nå hele denne uka, men det har visstnok ikke hjulpte noe. Fikk ikke trent som jeg pleier, så da er det kanskje det som gjøre det... Håper på bedre resultater neste uke.

Sjokofrokost
Eggerøre, peppermakrett, salat, agurk, tomater
Grønnsakssuppe
Røde frukter/bær bar
Røket laks, litt reker, blandet salat, paprika

1 t styrketrening
1 t stavgang - første gang, men Ingrid Kristiansen & Co - kjempegøy!! Svetten rant som bare det og i dag her jeg støl som bare det, særlig i rompa