Vann, vann og vann. Om jeg har lyst på noe *ulovlig* drikker jeg et glass vann...og venter 15 minutter før jeg tillater meg selv å kjenne etter om jeg fremdeles har lyst på noe søtt/salt. Om jeg fremdeles har suget drikker jeg et nytt glass vann. Deretter FINNER JEG PÅ NOE. Jeg setter meg altså ikke stille ned og ser på tv eller surfer. Jeg tar en dusj, rydder et skap, trener e.l. Det er en grunn til at jeg *må holde meg borte* fra sånt... det er fordi jeg tidligere tillot meg selv å overdrive.... de kveldene jeg kan legge meg UTEN å ha gitt etter er belønning i seg selv. Jeg er nå på min fjerde uke og har ikke sprukket en eneste gang enda... og det er lengre og lengre mellom hver gang jeg i det hele tatt tenker på det.