Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Jeg har dessverre alt for lite peiling på styrketrening, men jeg vil anbefale yoga og isometriske øvelser på det varmeste.
Det sliter mindre på kroppen enn styrketrening, og gir slankere muskler, og ikke minst er det deilig, lite smertefullt, og så blir man så zen av det 
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:

Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|