|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.
Jeg har dessverre alt for lite peiling på styrketrening, men jeg vil anbefale yoga og isometriske øvelser på det varmeste.
Det sliter mindre på kroppen enn styrketrening, og gir slankere muskler, og ikke minst er det deilig, lite smertefullt, og så blir man så zen av det 
Jeg er fan av både yoga og pilates, men det krever en helt annen konsentrasjon enn jeg klarer å opparbeide for tiden, og det er også mer tidkrevende. Aller helst skulle jeg trent klassisk balletteknikk hver dag, men det har jeg ikke mulighet til med en liten bestemt herremann (7 mnd) å ta meg av.. Hvilken yogatype gjør du? Kanskje jeg skal prøve en kombinasjon av utvalgte yoga- og pilates øvelser og tradisjonell styrketrening.. |