|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Ja, og så isolerer jeg musklene i et par enkle øvelser, trykker håndflatene ca 15 cm foran brystet, og klemme alt jeg har i ca ti sek. Bra for å holde puppene oppe  , og så legger jeg venstre hånd midt på høyre underarm, og trykker ned, samtidig som jeg trykker underarma opp, alt jeg har i ti sekunder, tar hånda så under underarma, og trykker mot hverandre på samme måte i ti sek, og så gjør jeg det samme på andre arma.
Vet fortsat ikke hvor godt jeg forklarer her, men håper du skjønner det 
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|