Sv: Under 10 eller 15 g karbo/dag for å komme i ketose?
Det der er så utrolig individuelt. De aller fleste vil komme i ketose på pluss minus tjue gr om dagen, mens noen må gå enda lavere. Noen er i ketose helt opp til seksti kh om dagen, mens noen har en langt lavere toleranse.
Noen igjen får ikke utslag på stixen, selv om de er i ketose, eller stixene kan være for gamle/eksponert for for mye luft.
Det kan jo hende det er tilfelle for deg?
Men det finnes jo klassiske "symtpomer" på ketose; Acetonlignende ånde, hodepine, magetrøbbel, tung i hodet/kroppen, stor tørste etc. Dette er noe som normalt går over etter en kort stund.
Vet ikke om det var så mye hjelp i dette, da men... 
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:

Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|