[Nike]

Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Du som ammer skal forresten IKKE UNDER en BMI på 20.
Da er det bare å stappe seg med mat om du ender der!
Jeg pleier til og med å anbefale tilskudd av sånne proteinshakes om man ikke får i seg nok mat.

Du skal også ikke ned mot den laveste delen av spekteret på fett, det er knallhardt for DIN kropp! Om ikke du har nok D vit så kan du ikke ta opp nok kalsium, og da går det ille ut over skjelettet ditt. Og D lagres i ditt fettvev. Ta gjerne tran! Og gravidvitaminene dine. Barnet tar akkurat hva det behøver. Det er din kropp som får slite.

15% eller noe slikt av kroppsvekta er hjernen. Den behøves som kjent Sånne tynne sportsgutter man kan sprette mynter på har ca 15.

Neida, jeg har ingen planer om å skrape meg for fett så lenge jeg ammer - spørsmålet var vel egentlig av hypotetisk art.. Det med bmi har jeg aldri hørt - har en bmi på ca 18, og jeg har aldri spist så mye noensinne tror jeg som det jeg gjør nå. Jeg tar både tran og kalsium og D-vitamin. Hvorfor skal man ikke under 20?