|
Sv: Når blir det for mye fett?
tja, 800g smør er noe slikt som 6000 kcal og noe slikt som 3 dagers energiforbruk. Siden du trenger noe slikt som 15-25000 kcal ila den 1,5 uken skal vel det gå bra ;-)
om du trenger 2000kcal daglig og spiser bare fett må du kvarte 270g smør pr dag og det tviler jeg på at du orker. Det er poenget med å spise fett som kontrollerer apetitten :-)
Det jeg tror er den absolutt viktigste grunnen til vektnedgang er at fettforbrenning er en jevn forbrenning som ikke styrer apetitten. Blodsukker styrer absolutt apettitten; dvs på vei ned signaliserer den at nå trengs det energi, uten en eneste tanke på om det finnes noe fett å forbrenne på. Så kommer sult og søtsug.
Spis mat som holder blodsukkeret stabilt ! |