[Nike]

Men husk at kroppen forbrenner noe hele tiden - du må ikke løpe til du har forbrent 2000 kalorier liksom.. Vektreduksjon er heller ikke så enkelt som å sørge for kaloriunderskudd, fordi ulike næringssemner fører til ulike reaksjoner i kroppen, noen kan fører til økt fettlagring, andre til økt forbrenning. Kanskje du kan legge ut hva du spiser og hvor mye du beveger deg/trener, så er det sikkert mange her inne som kan komme med gode råd. Hvor gammel du er og hvor mye du trenger å gå ned har også en del å si.