Det med mengde glutamin er ikke enkelt og gi deg svar på Aline, for det varierer veldig hvor mye de enkelte tar. Noen tar 15-20g 3 ganger om dagen Jeg holder meg til en stor teskje (ca 6g) etter hver trening for og hjelpe med restitusjonsprosessen, og dette har funket bra for meg synes jeg.
__________________
"All that is gold does not glitter,
Not all those who wander are lost"
Status per 20.02.05: 84,9kg fordelt på 183cm
Endelig mål: underkant av 80kg om jeg ikke er fonøyd med fasongen innen den tid 
|