|
Sv: Karbohydrater før trening på ketolyse
Opprinnelig lagt inn av Calvin, her.
Ah, her kan jeg svare ja.
Han spiste i grunnen helt likt hele tiden - altså "normalt" lavkarbokosthold med variert mat. Aldri noe ekstra karber på noe tidspunkt. Passet på å spise en god stund før trening/konkurranse (gjerne minst en time før), og så hadde han med seg noe han kunne spise umiddelbart etterpå dersom det ville ta tid å komme seg hjem - for eksempel proteinshake.
Hva med underveis?
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|