|
Sv: For lite karber?
I ketolyseboka står det 15 for kvinner og 20 for menn, riktig det.
Mesteparten av karbene skal komme fra grønnsaker som vokser over jorden. Vi trenger de vitaminer og mineraler grønnsaker gir for at kroppen skal fungere og forbrenne optimalt.
For de aller aller fleste er det bedre å ligge mellom 15-20 karber dagen enn under 15. Noen trenger mer enn 15 karber dagen for at vekta skal rikke seg  |