[Marita]

Opprinnelig lagt inn av quebec, her.

når man skal følge ketolysekuren?
Bare undrer litt.
Skal igang med ketolyse på skikkelig.
Nå har jeg tabelettene, skal få låne boka og håper og tror at nå skal de siste 15 kiloene være borte før sommeren er OVER!!!!
tENKER Jeg riktig ketolyse hvis jeg sier NULL KARBS fra kjøtt/kylling og fisk, men maks 20 karbs skal komme utelukkende fra grønt????
ser at torkil nevner jordbær som en lovlig frukt, men andre steder så leser jeg at det er bringebær som er den lovlige hm, what to eat
noen som kan gi meg noen tips?

I hovedsak er ketolyse kanskje det ja, i tillegg til gode fettkilder som fete meieriprodukter (rømme, ost osv). Grønnsaker du kan spise er de som vokser over jorda, dvs ingen gulrøtter og poteter på deg! Anbefaler igrunn at du leser boka før du setter i gang
Når det kommer til frukt, så skal vi ikke spise noe av det, fordi det har for mye karber. Grunnen til at bringebær og jordbær er nevnt, er fordi det går an å spise noen få av dem, og fordi de har et relativt lavt karbenivå.

Hva sukkerfrie produkter angår, så kan det føre til at mange stagnerer og vekttapet uteblir.. så det får du finne ut av selv